Touch Grass, bir kişinin açık havada zaman geçirmesi, teknolojiden kopması ve özellikle doğada bulunarak veya temiz hava alarak fiziksel dünyayla etkileşime girmesi gerektiğini öneren mecazi bir ifadedir.
Birisi başka bir kişiye “touch grass” söylediğinde, bu genellikle, özellikle sanal veya dijital ortamlara aşırı derecede dalmışlarsa, çevrimiçi etkinliklerine ara vermelerini tavsiye etmenin hafif yürekli veya mizahi bir yolu olarak ifade edilir. Kişinin içeride çok fazla zaman geçiriyor veya çevrimiçi etkileşimlere çok fazla odaklanıyor olabileceği ve doğanın topraklama ve gençleştirici etkilerinden faydalanabileceği ima edilir.
Bu ifade genellikle tartışmalara giren, aşırı olumsuzluk sergileyen veya ara vermeden takıntılı bir şekilde çevrimiçi içerik tüketen birine yanıt olarak kullanılır. Gerçek dünya deneyimlerine, öz bakıma ve çevrimiçi ve çevrimdışı faaliyetler arasında daha sağlıklı bir dengeye öncelik verilmesi için bir hatırlatma işlevi görür.